台風、局地的豪雨…その時、体調は大丈夫？

台風や夕立が多い季節になってきました。

「天気が悪くなる時、体調が悪くなる」ということはありませんか？

例えばどんなことを感じるでしょうか…

悪天候の時に感じる症状は？

頭痛
倦怠感
むくみ
肩こり
古傷の痛み
気持ちの落ち込み

心当たりのある方もいらっしゃるかもしれませんね。

では、なぜこのような症状が起こるのでしょう。

二つの自律神経
「交感神経」「副交換神経」

急激な気圧の変化によって、血液循環が悪くなり
体の状態がよくない状態に傾くこと。
また、悪天候がもたらすストレスにより
交感神経が活発になることが原因と言われています。

でも、お天気を変えることはできないし、
どうすれば良いのでしょうか。

このようなポイントを生活に取り入れてみましょう。

朝、起床後に太陽の光りを浴びる
軽い運動
良質の睡眠
リラックスタイム

ちょっとしたことですが、自律神経は日頃から整えるように意識すると良いと言われています。

もちろん、ロミロミはリラックのお手伝いに最適♪
副交換神経の働きを高めて、交感神経とのバランスをサポートします。

辛い時には無理をしないで、誰かの手を借りることも大切なことですね。
毎日がんばっているのだから、そんな時こそ頼ってください…♪