寒い冬、手足が冷えてしまう事多いですよね。
こちらのブログでも冷えについ何度かお伝えさせて頂いております。
ホットストーンは本当にオススメですよ！

今日は、冷えにも効果的なフットバスについてご紹介させて頂きます♪
MAKANAでもお客様がご来店されて、最初にフットバスに入って頂いております。
冷えていた足がジワジワと温まりとっても気持ち良いんですよ～。

フットバスの効果

☆冷え解消
第二の心臓とも言われる足。足を温める事により血液の循環が良くなります。全身の血行が促進されるので冷えにも効果的

☆むくみ解消
むくみは血行が悪くなる事でむくむ事もあります。フットバスで血行が促進されれば老廃物も流れやすくなります。

☆リラックス効果
緊張が解れリラックス効果も♪

自宅で簡単フットバス

ご自宅でも簡単にフットバスが出来ます。
日頃から足を温めて体質を改善していきましょう！

①タライやバケツを用意（くるぶしの上くらいまでお湯に浸かれる深さが良いです）

②42度前後のお湯をタライやバケツに入れます

③足を入れてリラックス♪

気分によってアロマオイルやバスソルトを入れても良いですね♪リラックス効果も高まります。

インフルエンザも流行り始めました。免疫力を上げて元気に冬を過ごしたいですね（＾＾）